Gå til innholdet

Billig Middag - 5 valg hver dag

Kylling med byggrynsrisotto
Brokkoli- og byggrynsrisotto med kylling

Ingredienser

Ca. 20 minutter
2 personer

1 pakke kyllingfilet
1 fedd hvitløk
Sitronsaft
Salt og pepper

½ brokkoli
1 pose byggris (50 g)
½ løk, finhakket
1 fedd hvitløk, finhakket
4–5 dl kyllingkraft/buljong
1 ss frisk basilikum, grovhakket
25 g revet parmesan
Olje til steking
Salt og pepper

Slik gjør du

Skjær brokkoli i buketter og bruk stavmikser eller kjøkkenmaskin til den blir som små riskorn.

Ha olje i en dyp panne, fres løk og hvitløk til den er gyllen. Tilsett byggris og fres noen minutter. Spe ut med kyllingkraft/buljong og kok i 15 minutter. Når det gjenstår 5 minutter tilsett brokkoli, vend godt inn og la det putre den siste tiden. Rør inn revet parmesan og basilikum til slutt. Smak til med salt, pepper og sitron.

Krydre kyllingfiletene med salt og pepper. Ha olje og smør i en stekepanne. Knus et hvitløksfedd og legg det i pannen med smør og olje, stek kyllingfileten til den er gjennomstekt. Drypp over litt sitronsaft mot slutten av steketiden.

Kyllingfilet

Andre oppskrifter med kyllingfilet

Pasta med kylling, alt i en gryte
Pasta med kylling, alt i en gryte
Kylling på grillen: honning- og ingefærmarinert kylling
Honning- og ingefærmarinert kylling
Club sandwich med kylling
Club sandwich
Tacokylling
Tacokylling
Currygryte med kylling
Currygryte med kylling
Marinert kylling
Marinert kylling med bønnesalat
Kyllingfilet på hjertesalat
Kylling med hjertesalat
Kyllingspyd i tikka masala saus
Kyllingspyd tikka
Kylling med bacon og sitron på spyd
Kyllingspyd med bacon og sitron
Kyllingsalat med pasta og pesto
Kyllingsalat med pasta og pesto
Kylling i pita med hummus og fetaost
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost
Kyllingsalat
Kyllingsalat
Kyllingsalat med chilidressing
Kyllingsalat med chilidressing
Quesadilla med kylling
Quesadilla med kylling
Kylling i grønn curry
Kylling med grønn curry
Quinoasalat med kylling og grønne bønner
Quinoasalat med kylling og grønne bønner
Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingsandwich med pesto og tomat
Kyllingsandwich med pesto og søtpotet
Kyllingspyd med maisstuing og grønnsaker
Kyllingspyd med grønnsaker og maisstuing
Grillet kylling med avocado
Kylling med avocado og parmesan
Kyllingspyd med sataysaus
Kyllingspyd med sataysaus
Kyllingsuppe
Kyllingsuppe
Pizza med kyllingfilet
Pizza med kylling
Kylling med byggrynsrisotto
Brokkoli- og byggrynsrisotto med kylling
Pasta tagliatelle med kylling og blåmuggostsaus
Tagliatelle med kylling og blåmuggostsaus
Laksefilet
Svinekjøtt
Kjøttdeig
Kyllingfilet
Fiskeburger