Gå til innholdet

Billig Middag - 5 valg hver dag

Kyllinglårfiletspyd med sataysaus L
Kyllingspyd med sataysaus

Ingredienser

2 personer
Ca. 30 minutter

1-2 pk kylling
1/2 fersk ananas
1 rød chili i tynne ringer
2 stilker vårløk i ringer
2 ts garam masala
Salt

Sataysaus:
3 ss peanøttsmør
1 ts sukker
1 boks kokosmelk
2 ss soyasaus
2 ss rød currypaste
2 ss sitronsaft

Slik gjør du

Gni kyllinglårfiletene inn med garam masala og litt salt. Tvinn de på grillspyd og legg de i en ildfast form. Stek de på 180 grader i ca. 15 minutter.

Skjær av skallet på ananasen og skjær ananasen i terninger. Ha ananas, chili og vårløk i en bolle og bland sammen.

Sataysaus:
Tilsett currypaste i en middels varm gryte med olje og la dette frese i 1-2 minutter. Tilsett så resten av ingrediensene og rør godt sammen. La dette koke opp, skru ned varmen og la sausen trekke på lav varme i noen minutter. Den skal bli litt fyldig. Smak deg frem til en smak du liker.

Kyllingfilet

Andre oppskrifter med kyllingfilet

Kyllingfilet grønn curry
Kylling med grønn curry
Kyllingfilet salat
Salat med kylling
Balsamicokylling
Kylling med avocado og parmesan
Kyllingfilet_hjertesalat og krutonger
Kylling med hjertesalat
Club sandwich L
Club sandwich
Baconkylling
Kyllingspyd med bacon og sitron
Krisp_Kyllingsandwich L
Kyllingsandwich med pesto og søtpotet
Kyllingfilet marinert
Marinert kylling med bønnesalat
Kyllingsalat med pasta og pesto_web
Kyllingsalat med pasta og pesto
Kyllingfilet spyd
Kyllingspyd med grønnsaker og maisstuing
KyllingQuinoa02
Quinoasalat med kylling og grønne bønner
Kyllinglårfiletspyd med sataysaus L
Kyllingspyd med sataysaus
Krisp_Pasta med kyllingfilet, alt i en gryte
Pasta med kylling, alt i en gryte
Krisp_Tacokylling
Tacokylling
Krisp_Kyllingsuppe
Kyllingsuppe
Krisp_Pizza med kyllingfilet
Pizza med kylling
Currygryte med kylling_web
Currygryte med kylling
KyllingBlåmuggostsaus02
Tagliatelle med kylling og blåmuggostsaus
Kyllingsalat med chilidressing_web
Kyllingsalat med chilidressing
Krisp_Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingsalat med mozzarella
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost_web
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost
Kyllingquesadillas L
Kyllingquesadillas
Kyllingspyd tikka L
Kyllingspyd tikka
Kylling couscous
Honning- og ingefærmarinert kylling
KyllingMedByggrynsrisotto02
Brokkoli- og byggrynsrisotto med kylling