Gå til innholdet

Billig Middag - 5 valg hver dag

Kylling med sataysaus
Kyllinglårfiletspyd med sataysaus

Ingredienser

Ca. 30 minutter
2 personer

1 pk kylling lårfilet
1/2 fersk ananas
1 rød chili i tynne ringer
2 stilker vårløk i ringer
2 ts garam masala
Salt

Sataysaus:
3 ss peanøttsmør
1 ts sukker
1 boks kokosmelk
2 ss soyasaus
2 ss rød currypaste
2 ss sitronsaft

Slik gjør du

Gni kyllinglårfiletene inn med garam masala og litt salt. Tvinn de på grillspyd og legg de i en ildfast form. Stek de på 180 grader i ca. 15 minutter.

Skjær av skallet på ananasen og skjær ananasen i terninger. Ha ananas, chili og vårløk i en bolle og bland sammen.

Sataysaus:
Tilsett currypaste i en middels varm gryte med olje og la dette frese i 1-2 minutter. Tilsett så resten av ingrediensene og rør godt sammen. La dette koke opp, skru ned varmen og la sausen trekke på lav varme i noen minutter. Den skal bli litt fyldig. Smak deg frem til en smak du liker.

Kyllingfilet

Andre oppskrifter med kyllingfilet

Balsamicokylling
Kyllingfilet med avocado og parmesan
Kyllingfilet_Saltimbocca
Kyllingsaltimbocca
Kyllingsalat med chilidressing_web
Kyllingsalat med chilidressing
Kyllingfilet_Sitron- og rosmarinkylling med ovnsbakte tomater
Sitron- og rosmarinkylling med ovnsbakte tomater
Barbequekylling
Grillmarinert kylling med poteter
Krisp_Kyllingsuppe
Kyllingsuppe
Quesedillas
Kyllingquesadillas
Kylling couscous
Honning- og ingefærmarinert kylling
Krisp_Tacokylling
Tacokylling
Krisp_Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingsalat med mozzarella
Ovnsstekt kyllingfilet m_rotfrukter
Ovnsstekt kyllingfilet med balsamico- marinerte rotfrukter
Baconkylling
Kyllingspyd med bacon og sitron
Kylling_Club-sandwich
Club sandwich
Currygryte med kylling_web
Currygryte med kylling
Sitronkylling
Ovnsbakt kyllinglårfilet med sitron og couscous
Kyllingfilet salat
Salat med kyllingfilet
Kyllingfilet_Asparges
Kyllingsnitsler med frisk asparges og hjemmelaget hollandaise
Krisp_Pizza med kyllingfilet
Pizza med kyllingfilet
Panert kylling med bakte cherrytomater_web
Panert kylling med bakte cherrytomater
Kyllingfilet marinert
Marinert kylling med bønnesalat
Kyllingfilet spyd
Kyllingspyd med grønnsaker og maisstuing
Kylling med sataysaus
Kyllinglårfiletspyd med sataysaus
Kyllingspyd UB Tikka
Kyllingspyd tikka
Kyllingfilet_hjertesalat og krutonger
Kylling med hjertesalat
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost_web
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost
Kyllingfilet grønn curry
Kylling med grønn curry
Krisp_Pasta med kyllingfilet, alt i en gryte
Pasta med kyllingfilet, alt i en gryte
Urtekylling_Småpoteter
Urtekylling med selleriremulade og stekte småpoteter