Gå til innholdet

Billig Middag - 5 valg hver dag

Kyllingspyd med sataysaus
Kyllingspyd med sataysaus

Ingredienser

2 personer
Ca. 30 minutter

1-2 pk kylling
1/2 fersk ananas
1 rød chili i tynne ringer
2 stilker vårløk i ringer
2 ts garam masala
Salt

Sataysaus:
3 ss peanøttsmør
1 ts sukker
1 boks kokosmelk
2 ss soyasaus
2 ss rød currypaste
2 ss sitronsaft

Slik gjør du

Gni kyllinglårfiletene inn med garam masala og litt salt. Tvinn de på grillspyd og legg de i en ildfast form. Stek de på 180 grader i ca. 15 minutter.

Skjær av skallet på ananasen og skjær ananasen i terninger. Ha ananas, chili og vårløk i en bolle og bland sammen.

Sataysaus:
Tilsett currypaste i en middels varm gryte med olje og la dette frese i 1-2 minutter. Tilsett så resten av ingrediensene og rør godt sammen. La dette koke opp, skru ned varmen og la sausen trekke på lav varme i noen minutter. Den skal bli litt fyldig. Smak deg frem til en smak du liker.

Kyllingfilet

Andre oppskrifter med kyllingfilet

Pasta med kylling, alt i en gryte
Pasta med kylling, alt i en gryte
Club sandwich med kylling
Club sandwich
Kyllingspyd i tikka masala saus
Kyllingspyd tikka
Pasta tagliatelle med kylling og blåmuggostsaus
Tagliatelle med kylling og blåmuggostsaus
Kyllingsalat med pasta og pesto
Kyllingsalat med pasta og pesto
Currygryte med kylling
Currygryte med kylling
Kylling i grønn curry
Kylling med grønn curry
Kylling med byggrynsrisotto
Brokkoli- og byggrynsrisotto med kylling
Pizza med kyllingfilet
Pizza med kylling
Kyllingspyd med maisstuing og grønnsaker
Kyllingspyd med grønnsaker og maisstuing
Tacokylling
Tacokylling
Kyllingsuppe
Kyllingsuppe
Quesadilla med kylling
Quesadilla med kylling
Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingsandwich med pesto og tomat
Kyllingsandwich med pesto og søtpotet
Kylling med bacon og sitron på spyd
Kyllingspyd med bacon og sitron
Kyllingsalat
Kyllingsalat
Kylling på grillen: honning- og ingefærmarinert kylling
Honning- og ingefærmarinert kylling
Kyllingspyd med sataysaus
Kyllingspyd med sataysaus
Kyllingsalat med chilidressing
Kyllingsalat med chilidressing
Kylling i pita med hummus og fetaost
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost
Kyllingfilet på hjertesalat
Kylling med hjertesalat
Quinoasalat med kylling og grønne bønner
Quinoasalat med kylling og grønne bønner
Grillet kylling med avocado
Kylling med avocado og parmesan
Marinert kylling
Marinert kylling med bønnesalat
Laksefilet
Svinekjøtt
Kjøttdeig
Kyllingfilet
Fiskeburger