Gå til innholdet

Billig Middag - 5 valg hver dag

Sitronkylling
Ovnsbakt kyllinglårfilet med sitron og couscous

Ingredienser

Ca. 30 minutter
2 personer

1 pk kylling lårfilet
Couscous
150 g strimlet grønnkål
1 sitron
3 hvitløksfedd med skall
En liten neve rosiner
Olje
Salt og pepper

Slik gjør du

Sett ovnen på 180 grader. Vend kyllinglårfiletene i olje, salt og pepper. Legg de i ildfast form sammen med sitronbåter og hvitløksfedd. Bakes i ca. 20 minutter, eller til kyllinglårfiletene er gjennomstekt.

Lag couscous etter anvisning på pakken. Varm grønnkål sammen med olje raskt i en stekepanne sammen med rosiner. Vend dette så inn i couscousen.

Her passer det fint med en yoghurtdressing.

Kyllingfilet

Andre oppskrifter med kyllingfilet

Currygryte med kylling_web
Currygryte med kylling
Kylling_Club-sandwich
Club sandwich
Sitronkylling
Ovnsbakt kyllinglårfilet med sitron og couscous
Kyllingfilet marinert
Marinert kylling med bønnesalat
Barbequekylling
Grillmarinert kylling med poteter
Urtekylling_Småpoteter
Urtekylling med selleriremulade og stekte småpoteter
Kyllingfilet salat
Salat med kyllingfilet
Kyllingfilet grønn curry
Kylling med grønn curry
Krisp_Tacokylling
Tacokylling
Kyllingfilet spyd
Kyllingspyd med grønnsaker og maisstuing
Kyllingspyd UB Tikka
Kyllingspyd tikka
Krisp_Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingsalat med chilidressing_web
Kyllingsalat med chilidressing
Kyllingfilet_hjertesalat og krutonger
Kylling med hjertesalat
Baconkylling
Kyllingspyd med bacon og sitron
Krisp_Pasta med kyllingfilet, alt i en gryte
Pasta med kyllingfilet, alt i en gryte
Kyllingfilet_Saltimbocca
Kyllingsaltimbocca
Krisp_Pizza med kyllingfilet
Pizza med kyllingfilet
Balsamicokylling
Kyllingfilet med avocado og parmesan
Krisp_Kyllingsuppe
Kyllingsuppe
Kyllingfilet_Asparges
Kyllingsnitsler med frisk asparges og hjemmelaget hollandaise
Kyllingfilet_Sitron- og rosmarinkylling med ovnsbakte tomater
Sitron- og rosmarinkylling med ovnsbakte tomater
Kylling med sataysaus
Kyllinglårfiletspyd med sataysaus
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost_web
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost
Ovnsstekt kyllingfilet m_rotfrukter
Ovnsstekt kyllingfilet med balsamico- marinerte rotfrukter
Panert kylling med bakte cherrytomater_web
Panert kylling med bakte cherrytomater
Kylling couscous
Honning- og ingefærmarinert kylling
Quesedillas
Kyllingquesadillas