Gå til innholdet

Billig Middag - 5 valg hver dag

Sitronkylling
Ovnsbakt kylling med sitron og couscous

Ingredienser

Ca. 30 minutter
2 personer

1-2 pk kylling
Couscous
150 g strimlet grønnkål
1 sitron
3 hvitløksfedd med skall
En liten neve rosiner
Olje
Salt og pepper

Slik gjør du

Sett ovnen på 180 grader. Vend kyllinglårfiletene i olje, salt og pepper. Legg de i ildfast form sammen med sitronbåter og hvitløksfedd. Bakes i ca. 20 minutter, eller til kyllinglårfiletene er gjennomstekt.

Lag couscous etter anvisning på pakken. Varm grønnkål sammen med olje raskt i en stekepanne sammen med rosiner. Vend dette så inn i couscousen.

Her passer det fint med en yoghurtdressing.

Kyllingfilet

Andre oppskrifter med kyllingfilet

Kyllingfilet spyd
Kyllingspyd med grønnsaker og maisstuing
Club sandwich L
Club sandwich
Urtekylling_Småpoteter
Urtekylling med selleriremulade og småpoteter
Kyllingfilet marinert
Marinert kylling med bønnesalat
Kyllingfilet_hjertesalat og krutonger
Kylling med hjertesalat
Krisp_Pizza med kyllingfilet
Pizza med kylling
Kyllingfilet_Asparges
Kyllingsnitsler
Balsamicokylling
Kylling med avocado og parmesan
Krisp_Kyllingsuppe
Kyllingsuppe
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost_web
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost
Currygryte med kylling_web
Currygryte med kylling
Panert kylling med bakte cherrytomater_web
Panert kylling med bakte cherrytomater
Kyllingfilet salat
Salat med kylling
Krisp_Tacokylling
Tacokylling
Kyllingsalat med chilidressing_web
Kyllingsalat med chilidressing
Sitronkylling
Ovnsbakt kylling med sitron og couscous
Kyllingfilet grønn curry
Kylling med grønn curry
Kylling couscous
Honning- og ingefærmarinert kylling
Kyllingspyd tikka L
Kyllingspyd tikka
Kyllinglårfiletspyd med sataysaus L
Kyllingspyd med sataysaus
Ovnsstekt kyllingfilet m_rotfrukter
Ovnsstekt kylling med marinerte rotfrukter
Kyllingfilet_Saltimbocca
Kyllingsaltimbocca
Krisp_Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingquesadillas L
Kyllingquesadillas
Barbequekylling
Grillmarinert kylling med poteter
Krisp_Kyllingsandwich L
Kyllingsandwich med pesto og søtpotet
Baconkylling
Kyllingspyd med bacon og sitron
Krisp_Pasta med kyllingfilet, alt i en gryte
Pasta med kylling, alt i en gryte
Kyllingfilet_Sitron- og rosmarinkylling med ovnsbakte tomater
Sitron- og rosmarinkylling med ovnsbakte tomater