Gå til innholdet

Billig Middag - 5 valg hver dag

Kylling couscous
Honning- og ingefærmarinert kylling

Ingredienser

2 personer

250 g kylling lårfilet
1 ss honning
1 cm frisk eller 1 ts tørket ingefær
Salt og pepper
2 dl couscous
4 dl varm buljong
2 squash
100 g salat eller babyspinat
Olje- og eddikdressing, gjerne ferdiglaget

Slik gjør du

Tenn på grillen. Tørk kjøttet med kjøkkenpapir. Bland honning og ingefær, krydre med salt og pepper og mariner kjøttet i 5 min.

Ha couscous i en bolle, hell varm buljong over, legg på lokk og la stå i 10 min.

Grill kjøttet, eller pannestek med litt olje, i 10-12 min. Del squash i tynne skiver på langs, pensle med olje og grill eller pannestek i 5 min. Bland med couscous og salat.

Kyllingfilet

Andre oppskrifter med kyllingfilet

Kylling med sataysaus
Kyllinglårfiletspyd med sataysaus
Kyllingsalat med chilidressing_web
Kyllingsalat med chilidressing
Kyllingfilet_Asparges
Kyllingsnitsler med frisk asparges og hjemmelaget hollandaise
Krisp_Kyllingsuppe
Kyllingsuppe
Panert kylling med bakte cherrytomater_web
Panert kylling med bakte cherrytomater
Ovnsstekt kyllingfilet m_rotfrukter
Ovnsstekt kyllingfilet med balsamico- marinerte rotfrukter
Krisp_Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingfilet grønn curry
Kylling med grønn curry
Krisp_Pizza med kyllingfilet
Pizza med kyllingfilet
Quesedillas
Kyllingquesadillas
Barbequekylling
Grillmarinert kylling med poteter
Kyllingfilet_Sitron- og rosmarinkylling med ovnsbakte tomater
Sitron- og rosmarinkylling med ovnsbakte tomater
Balsamicokylling
Kyllingfilet med avocado og parmesan
Krisp_Pasta med kyllingfilet, alt i en gryte
Pasta med kyllingfilet, alt i en gryte
Sitronkylling
Ovnsbakt kyllinglårfilet med sitron og couscous
Urtekylling_Småpoteter
Urtekylling med selleriremulade og stekte småpoteter
Kylling couscous
Honning- og ingefærmarinert kylling
Krisp_Tacokylling
Tacokylling
Kylling_Club-sandwich
Club sandwich
Kyllingfilet_Saltimbocca
Kyllingsaltimbocca
Kyllingfilet marinert
Marinert kylling med bønnesalat
Currygryte med kylling_web
Currygryte med kylling
Kyllingfilet_hjertesalat og krutonger
Kylling med hjertesalat
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost_web
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost
Kyllingfilet salat
Salat med kyllingfilet
Kyllingspyd UB Tikka
Kyllingspyd tikka
Kyllingfilet spyd
Kyllingspyd med grønnsaker og maisstuing
Baconkylling
Kyllingspyd med bacon og sitron