Gå til innholdet

Billig Middag - 5 valg hver dag

Kyllingspyd UB Tikka
Kyllingspyd tikka

Ingredienser

2 personer

250 g kylling lårfilet
5 ss tikka masala
2 ss matyoghurt
Saften av 1/2 lime
1/2 ts kajennepepper
1/2 beger matyoghurt
1/2 agurk, revet
2 avokado i skiver
1 beger cherrytomater, hver delt i to
Saften av 1/2 lime
1/2 ss olje

Slik gjør du

Sett på grillen i stekeovnen, eller forvarm ovnen til 250 grader.

Bland sammen Uncle Ben’s Tikka Masala, matyoghurt, limesaft og kajennepepper, og ha i kyllingen. Rør godt, slik at du er sikker på at alle sidene av kyllingbitene blir dekket av marinaden.

Bland sammen matyoghurt og agurk, og smak til med salt. Ha avokado og tomater i en skål, tilsett litt salt, press over lime, og hell oljen over.

Træ kyllingbitene på grillspyd (hvis du har grillspyd av tre må de bløtlegges på forhånd). Legg dem i stekeovnen. Snu dem når kyllingen begynner å bli litt brent på oversiden, og sørg for at de blir stekt/grillet hele veien rundt.

Server med ris, agurksalat, og tomat-/avokadosalat. Varm gjerne også opp resten av sausen og server ved siden av.

Kyllingfilet

Andre oppskrifter med kyllingfilet

Kylling couscous
Honning- og ingefærmarinert kylling
Kylling med sataysaus
Kyllinglårfiletspyd med sataysaus
Kyllingfilet_hjertesalat og krutonger
Kylling med hjertesalat
Barbequekylling
Grillmarinert kylling med poteter
Panert kylling med bakte cherrytomater_web
Panert kylling med bakte cherrytomater
Kyllingfilet grønn curry
Kylling med grønn curry
Ovnsstekt kyllingfilet m_rotfrukter
Ovnsstekt kyllingfilet med balsamico- marinerte rotfrukter
Kyllingfilet spyd
Kyllingspyd med grønnsaker og maisstuing
Urtekylling_Småpoteter
Urtekylling med selleriremulade og stekte småpoteter
Baconkylling
Kyllingspyd med bacon og sitron
Currygryte med kylling_web
Currygryte med kylling
Kyllingspyd UB Tikka
Kyllingspyd tikka
Quesedillas
Kyllingquesadillas
Kyllingfilet_Saltimbocca
Kyllingsaltimbocca
Kyllingfilet salat
Salat med kyllingfilet
Krisp_Tacokylling
Tacokylling
Kyllingsalat med chilidressing_web
Kyllingsalat med chilidressing
Krisp_Pizza med kyllingfilet
Pizza med kyllingfilet
Kyllingfilet_Sitron- og rosmarinkylling med ovnsbakte tomater
Sitron- og rosmarinkylling med ovnsbakte tomater
Balsamicokylling
Kyllingfilet med avocado og parmesan
Krisp_Pasta med kyllingfilet, alt i en gryte
Pasta med kyllingfilet, alt i en gryte
Kylling_Club-sandwich
Club sandwich
Krisp_Kyllingsalat med mozzarella
Kyllingsalat med mozzarella
Sitronkylling
Ovnsbakt kyllinglårfilet med sitron og couscous
Krisp_Kyllingsuppe
Kyllingsuppe
Kyllingfilet marinert
Marinert kylling med bønnesalat
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost_web
Pitabrød med kylling, hummus og fetaost
Kyllingfilet_Asparges
Kyllingsnitsler med frisk asparges og hjemmelaget hollandaise